Presentato nell’Aula Magna della Scuola Nazionale dello Sport del
Coni la guida alla preparazione fisica quotidiana quando e dove puoi
e vuoi è a cura di Fabio Inka (nella foto), un giovane laureato in Scienze Motorie, preparatore atletico molto seguito, in Messico. Fabio è il creatore di Impacto Training, che prevede un allenamento con risultati in 8 settimane.
Il libro (Ed. Mediterranee) è una vera e propria guida rapida ed
efficace completamente a corpo libero. “Sei libero di allenarti
ovunque” Non servono attrezzi né occorre essere già allenati e si può
adattare a diversi livelli di forma fisica.
Le Schede degli allenamenti e il Calendario estraibile sono gli unici
strumenti necessari. Nel libro inoltre sono presenti 33 video
tutorial che tramite QR code permettono di visualizzare tutti gli
esercizi anche su smartphone, tablet e Pc.
Unico nel suo stile nella prima parte il libro chiarisce i dubbi anche
dei meno esperti, confutando le domande e le questioni più
controverse, i Falsi Miti del fitness, tutto su base rigorosamente
scientifica.
La seconda parte è completamente dedicata al ruolo della motivazione,
come riuscire a raggiungere i propri obiettivi senza stress, provando
un profondo senso di gratificazione.
Nella terza parte si parla di allenamento con la proposta di un
programma completo strutturato in 8 settimane.
A presentare l’evento Giacomo Crosa, giornalista del Tg5 medaglia
olimpica nel salto in alto; è presente la “padrona di casa” Rossana
Ciuffetti, direttrice della Scuola dello Sport, il professor Carlo
Tranquilli, Specialista in Medicina dello Sport e medico della
nazionale italiana di calcio per oltre dieci anni.